La gimnasia abdominal hipopresiva: Introducción

Seguro que ya estás pensando en ponerte en forma y mejorar tu salud de cara a la primavera. La gimnasia abdominal hipopresiva puede ayudarte con todos tus objetivos, tanto si son de salud como estéticos y posturales.

Introducción

La gimnasia abdominal hipopresiva es una eficaz técnica de entrenamiento GLOBAL Y FUNCIONAL que utilizamos como herramienta de trabajo tanto en LA PREVENCIÓN como en el TRATAMIENTO de multitud de procesos relacionados con la columna vertebral,  el suelo pélvico, el tórax  y  otras estructuras.

Un ejemplo de ello son las diferentes patologías que pueden tratarse con la gimnasia abdominal hipopresiva:

• Lesiones de columna (hernias, lesiones en los discos vertebrales, procesos degenerativos…)
• Alteraciones de postura o movimiento (escoliosis, alteración de las curvas de la columna, lesiones articulares…)
• Disfunción del suelo pélvico y abdominal: incontinencia, prolapso, diástasis,hernias,prostatitis..)
• Cirugías toracoabdominales , de columna o pélvicas
• Postparto inmediato y tardío

Qué beneficios aporta

La gimnasia abdominal hipopresiva no sólo consiste en el tratamiento de patologías, sino que además su práctica habitual hace que aprecien mejoras progresivas en:

• Postura
• Movilidad articular
• Dolor de espalda
• Estabilización de la región lumbopélvica y en general la estabilidad central (CORE)
• Aumento del tono y mejora de la función de la musculatura abdominal, del diafragma y del suelo pélvico
• Capacidad respiratoria
• Vascularización y el retorno venoso

Y, ¿cómo se trabaja?

En nuestra metodología de trabajo conjugamos el uso de técnicas de reeducación postural, movimiento y respiratorias.

Para conseguir los objetivos fijados  trabajamos de forma progresiva e individualizada, adaptándonos  a cada proceso y a las necesidades individuales de cada persona.

Las sesiones de gimnasia abdominal hipopresiva son guiadas por un fisioterapeuta especializado en la materia.

En Antonio Carmona Terapia Integrativa puedes optar por sesiones individuales (Valoración, sesiones iniciales y de mantenimiento) o sesiones en grupos reducidos (de un máximo de 3 personas)

Contamos con un equipo especializado en patologías de suelo pélvico, por lo que además se puede compatibilizar el tratamiento con sesiones específicas de fisioterapia para el suelo pélvico.