7 beneficios de la creatina para el cerebro: energía mental, memoria y rendimiento cognitivo
La creatina es uno de los suplementos más estudiados del mundo del deporte. Sin embargo, en los últimos años, la ciencia ha empezado a mirar más allá del músculo y a centrarse en otro órgano que consume enormes cantidades de energía: el cerebro. Y cada vez hay más interés en cómo la creatina puede ayudar […]
3 especias para tu hígado: cómo usarlas para mejorar tu salud desde la cocina
Si estás buscando 3 especias para tu hígado que realmente tengan impacto en tu salud, estás en el sitio correcto. El hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo…y también uno de los más olvidados. Cada día se encarga de: ✔ Filtrar toxinas ✔ Regular hormonas ✔ Gestionar grasas ✔ Coordinar procesos metabólicos […]
5 cambios clave en la nueva pirámide alimentaria que lo cambian todo
Durante años hemos normalizado un modelo de alimentación que, lejos de prevenir enfermedad, la ha favorecido. Por eso, no lo digo a la ligera: el nuevo enfoque sobre la pirámide alimentaria marca un antes y un después en la manera de entender la nutrición a nivel institucional. Por primera vez en mucho tiempo, se empieza […]
