Covid19 y salud

La era PostCoviD se acerca, y los nuevos cambios están a la vuelta de la esquina. En Antonio Carmona Terapia Integrativa estamos muy contentos de que todo vuelva a la “nueva normalidad”, y en esa normalidad está la ampliación de nuevos servicios y la nueva colaboración con Zenkai Espacio. A partir de ahora podéis contar con sus servicios en nuestra instalación,¿Quieres mejorar la salud de tu piel? Te contamos cómo.

Tamara Alonso, Fisioterapeuta y especialista en fisioestética, y Alejandra Sánchez, Coach de Imagen y técnico en estética, se unen hace 5 años para crear Zenkai Espacio, un centro de belleza donde el concepto su concepto va más allá de estar guapa y sentirse bien. Nuestra misión es embellecer la imagen de una forma auténtica y natural, ofreciendo un espacio seguro, cercano, confiable, comprometido y responsable.

Con más de 20 años de experiencia, su pasión por el mundo del bienestar es una forma de vida. ZENKAI ESPACIO ofrece una amplia variedad de tratamientos faciales y corporales con un un objetivo común: mejorar la salud de la piel.

Cada piel es única, por eso su método se basa en un diagnóstico personalizado, mediante la observación, el tacto y una correcta anamnesis, para valorar el biotipo de piel y asesorar sobre el tratamiento en cabina y la pauta domiciliaria que más se ajustan las necesidades del cliente.

Los laboratorios de cosmética y aparatología en los que nos apoyamos son Massada the Natural Therapy, Natinuel, Mesoestétic, Lamdors e INDIBA® Deep Beauty.

Os invitamos a contactar con ellas a través de este enlace a su web y así descubrir lo que pueden ofrecerte:

www.zenkai.es

Seguro que estos días has escuchado hablar mucho de la Vitamina D como elemento esencial para la mejora del sistema inmune, y es que incluso se está utilizando en muchos hospitales como complemento a medicamentos.

La vitamina D es un nutriente esencial para el mantenimiento de la salud ósea ya que ayuda a la fijación de calcio en el hueso, pero además ayuda a disminuir la sobreexpresión de sustancias inflamatorias en el organismo.

Se trata de una Vitamina Liposoluble.

La principal fuente de Vitamina D proviene del SOL, los rayos ultravioleta penetran en la piel y hacen que una partícula de colesterol se transforme en VitD inactiva, para que después ser activada a través del hígado por procesos metabólicos.

También puede obtenerse a través de algunos alimentos como la yema de huevo, germen de trigo o algunos champiñones, pero no es comparable con la aportación que nos da el Sol.

En los meses de Otoño e Invierno la cantidad aportada disminuye debido a la posición del Sol (los rayos solares son más oblicuos que en los meses de verano y primavera que nos inciden de manera más perpendicular), además de llevar de que vamos más cubiertos, por lo que en estos meses se pueden producir ciertas carencias de VitD en algunas personas.

Desde Antonio Carmona Terapia Integrativa, aconsejamos la toma de Sol mínimo 20 minutos al día, pero sin crema.

Durante años nos han inculcado el salir de casa con la crema solar puesta, pero de esta manera la VitD no se absorbe. Nuestra recomendación es la exposición al Sol 15-20 minutos sobre todo en cara, manos y antebrazos para después pasar a echarse la crema, o , ponerse a la sombra.

La cantidad de VitD (600 UI al día) recomendada por la OMS hasta hace muy poco ha variado ya que se tenía en cuenta sólo la cantidad necesaria para fijar el Calcio al Hueso, pero no las necesidades para la mejora del sistema inmune.

Actualmente las cantidades recomendadas son entre 2000 y 4000 UI al día, pero en cuestiones de sistema inmune, se está recomendando hasta entre 5000 y 10000 UI al día con positivos efectos.

Cabe destacar que si además si añadimos VitK2 al aporte de VitD3 (es el formato activo en el que la encontramos, mucho mejor que la VitD2), se multiplican los efectos.

La ingesta de este suplemento se recomienda por la noche y con alimento, para tener el aporte justo antes de dormir, que es cuando el sistema inmune se activa.